Nuestras clases
PILATES:
Clases individuales de Pilates con monitor personal
Sin duda alguna, la mejor forma de practicar el método pilates. Con las clases individuales tendrás un monitor personal junto a ti todo el tiempo indicándote todos los ejercicios y haciendo todas las correcciones oportunas para que siempre realices la técnica de forma equilibrada y segura, sin riesgo de hacerte daño.
Esta es la mejor opción de realizar el método pilates si quieres un tratamiento individualizado, que se ajuste a lo que necesitas y a cumplir tus objetivos personales. Además, si padeces alguna dolencia física es recomendable que lo practiques de forma individual, por lo menos a principio para aprender las bases del método hasta que tengas control sobre tu cuerpo y los movimientos que realizas.
- Clases de Pilates para grupos reducidos
A pesar de que las clases individuales ofrecen una mayor atención del monitor, creemos que todo el mundo tiene derecho a probar el método pilates y a aprovecharse de los beneficios que aporta. Por ello ofrecemos las clases de grupo de 3 personas máximo, en las cuales trabajaremos tanto con aparatos como con los ejercicios de suelo a fin de conseguir los resultados más satisfactorios.
¿Sabías que los ejercicios
de suelo fueron los primeros que J. H. Pilates inventó? Más tarde diseñaría
los aparatos como ayuda y apoyo a estos ejercicios. Por ello se puede
concebir el trabajo en el suelo sin los aparatos, pero no al contrario.
En las clases de matwork realizaremos la rutina de suelo, que podremos
combinar con pequeños aparatos como el círculo mágico, el medio barril,
etc. Clases de 6 personas máximo.
Cualquiera que sea tu elección entre las diferentes clases que ofertamos, su duración siempre será de 55 minutos. Además, trabajarás con todos los aparatos originales del método pilates , importados directamente desde EEUU. Su robustez y perfecto diseño te darán una total seguridad a la hora de realizar tu entrenamiento.
YOGA:
Clases de Hatha Yoga: Basado en una serie de posturas corporales con las que se persigue lograr que el cuerpo esté preparado para la meditación.
El tipo de yoga más
conocido y occidentalizado ahora en nuestro centro y a tu alcance. Infórmate
de los horarios.
BAILES DE SALÓN:
Todos los estilos:
Tango
Valls
Pasodoble
Rock &roll
Ritmos latinos: Chachachá, merengue, bachata y salsa.
Infórmate de nuestros horarios.